Anne sütü arz-talep ilkesiyle çalışır: meme ne kadar sık ve etkili boşaltılırsa üretim o kadar artar. En etkili yöntem sık emzirmek/sağmak, iki memeyi de boşaltmak, ten tene temas, yeterli sıvı ve dinlenmedir.
İşe yarayanlar
- Sık ve isteğe bağlı emzirin (günde 8-12+).
- Her öğünde iki memeyi de boşaltmaya çalışın.
- Emzirme sonrası sağarak talebi artırın.
- Ten tene temas ve stresten uzak, sakin ortam.
- Yeterli su için ve mümkün oldukça dinlenin.
Dikkat
Bitkisel süt artırıcılar (galaktagoglar) herkeste etkili değildir ve bazıları sakıncalı olabilir; kullanmadan önce doktora/emzirme danışmanına danışın. Ani süt düşüşünde tıbbi neden araştırılmalıdır.
Sık sorulan sorular
Sütüm yetiyor mu nasıl anlarım?
Günde 6+ ıslak bez, düzenli kaka ve sağlıklı kilo alımı yeterli beslenmenin en iyi göstergeleridir.
Biberon vermek sütü azaltır mı?
Gereksiz mama/biberon memeye talebi düşürüp üretimi azaltabilir; ihtiyaç varsa doktora danışın.