4. ay uyku regresyonu, bebeğin uyku döngülerinin kalıcı olarak yetişkin tipine dönüşmesiyle oluşur. Döngüler arasında tam uyandığı için sık gece uyanmaları görülür; yoğun dönem genellikle 2-6 hafta sürer.
Belirtileri
- Sık gece uyanmaları
- Kısa gündüz uykuları (30-45 dk)
- Uykuya dalmakta zorlanma
- Huzursuzluk, iştah değişimi
Ne yapmalı?
- Uyanık kalma penceresini (1,5-2,25 saat) takip edin.
- Kısa, tutarlı bir yatma rutini kurun.
- Bebeğe yatağında uykuya dalma fırsatı verin (uykulu ama uyanıkken yatırın).
- Dolu beslenmelerle gündüz kalori alımını destekleyin.
Sık sorulan sorular
4. ay regresyonu geçer mi?
Sık uyanma dönemi geçer, ama uyku döngülerindeki olgunlaşma kalıcıdır. Yeni düzene uyum birkaç hafta alır.
Kısa uyuyorsa ne yapmalı?
Doğru pencere ve karanlık-sessiz ortam yardımcı olur. Bkz. bebek kısa uyuyor.