Uyku regresyonu, daha önce iyi uyuyan bebeğin geçici olarak sık uyanmaya, uykuya direnmeye başlamasıdır. Uyku olgunlaşması ve gelişim ataklarıyla ilişkilidir; genellikle 2-6 hafta sürer.
Ne zaman görülür?
En bilineni 4. aydır (kalıcı bir değişim). Ayrıca 8-10. ay, 12. ay, 18. ay ve 2 yaş civarında da görülebilir. Her bebekte hepsi yaşanmaz.
Nasıl atlatılır?
- Tutarlı bir yatma rutini sürdürün.
- Yaşa uygun uyku penceresini takip edin, aşırı yorgunluğu önleyin.
- Ekstra yakınlık verin ama yeni (zor bırakılacak) alışkanlıklar kazandırmamaya çalışın.
Sık sorulan sorular
Uyku regresyonu ne kadar sürer?
Genellikle 2-6 hafta. 4. aydaki değişim kalıcıdır (yeni uyku yapısı), ama sık uyanma dönemi geçicidir.
Regresyon mu diş mi atak mı?
Örtüşebilirler. Ateş/huzursuzluk diş, beceri sıçraması atak, sadece uyku bozulması regresyon işareti olabilir; şüphede doktora danışın.